All posts tagged "Τέχνη της αναπνοής"

• 

  918

  Ψυχολογία

  Να μάθεις να εκπνέεις την κάθε τοξική στιγμή!

  Ματίνα Σταθάκη Τα τελευταία χρόνια χρειάστηκε να κάνω αρκετές μετακομίσεις. Όχι, δεν εννοώ μετακομίσεις σπιτιού. Καλά εντάξει και από αυτές χρειάστηκε να...

• 

  656

  Υγεία και Ευεξία

  Αναπνοή: Πόσο σημαντική είναι στην προστασία του οργανισμού από τους ιούς

  Οι ιοί περνούν στον οργανισμό μας κυρίως μέσω του αέρα. Ο τρόπος που αναπνέουμε επομένως είναι το πρώτο μέσο για να προστατεύσουμε...

• 

  1.3K

  Τροφή για σκέψη

  Όταν το μυαλό σου αρχίζει να σκέφτεται με τον λάθος τρόπο, σταμάτησέ το αναπνέοντας βαθιά

  Λένε ότι δεν υπάρχει άνθρωπος στον κόσμο που δεν θα ήθελε οι μέρες του να είναι ντυμένες από ομορφιά, χαρά, καλοσύνη, ειλικρίνεια,...

• 

  3.5K

  Υγεία και Ευεξία

  Σπάνια και ισχυρή αρχαία αναπνευστική τεχνική για να επαναφορτίσετε το μυαλό, το σώμα και την ψυχή σας

  Παρόλο που η πράξη της συνειδητής αναπνοής μπορεί να ακούγεται απλή, είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο δύσκολη απ΄ ό, τι νομίζετε- αλλιώς,...

• 

  3.8K

  Ψυχολογία

  Η απλή τεχνική με την οποία μπορείτε να ανακουφιστείτε από το άγχος και την κατάθλιψη

  Εν συντομία Τα περιστατικά: Μικρές μελέτες διαπιστώνουν ότι η τεχνική αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής και του...

• 

  6.7K

  Αυτοβελτίωση

  Μια ισχυρή άσκηση αναπνοής που θα σας ανεβάσει

  Όλοι αναπνέουμε, ως αναγκαία λειτουργία για να ζήσουμε, αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ το πώς αναπνέετε και με ποιους τρόπους ωφελεί το σώμα...

• 

  5.8K

  Άσκηση

  Ασκήσεις χαλάρωσης του νευρικού συστήματος

  Η αναπνοή παίζει σημαντικό ρόλο στη χαλάρωση, και ιδιαίτερα κατά τα αρχικά στάδια. Οι άνθρωποι που έχουν αρμονική σχέση με τον εαυτό...

• 

  6.3K

  Άρθρα για την υγεία

  Τα 15 οφέλη της βαθειάς και ενσυνείδητα σωστής αναπνοής

  Ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις για την υγεία σου είναι η μεγάλη, βαθειά και συνειδητή αναπνοή. Σαν άσκηση,...

• 

  6.0K

  Αύρα - Ενέργειες

  Μεταμορφώστε την ενέργεια γύρω σας με την αναπνοή σας!

  Αναπνέοντας μέσα και διαμέσου της καρδιάς σας Ένας τρόπος ώστε, αναπνέοντας να αλλάξετε την κατάσταση της συνειδητότητάς σας είναι να φανταστείτε τον...

• 

  5.0K

  Αυτοβελτίωση

  Συναίσθηση της αναπνοής: 4 ιδέες για το πώς η αναπνοή μπορεί να παράσχει θεραπευτικά οφέλη σε μυαλό και σώμα

    Της Alexa Erickson Πόσες φορές έχετε προετοιμαστεί και κάποιος σας έχει πει να «αναπνεύσετε»; Αυτή η μία λέξη έχει τόση μεγάλη...