Ψυχολογία και υγεία Archives - Αφύπνιση Συνείδησης

Αυτοφροντίδα, το φυσικό σου ελιξίριο

Γράφει η Ελένη Κακλαμάνου Είναι ζωτικής σημασίας το να μπορείς να αγαπάς τον εαυτό σου, να τον δέχεσαι γι αυτό που είναι...

78

Υγεία και Ευεξία

Ξεκουραστείτε, το χρειάζεστε

Σε μια πρόσφατη συνέντευξη στο Vox, ο αρθρογράφος και συγγραφέας Ta Nehisi Coates υποστήριξε ότι οι στοχαστές και οι συγγραφείς θα πρέπει...

187

Ψυχολογία

Τι είναι το doomscrolling, πώς καταπονεί την ψυχική μας υγεία και πώς να το σταματήσουμε

Μας επηρεάζει, χωρίς καν να το πάρουμε είδηση. Είναι η τοξική συνήθεια που ήρθε η ώρα να κόψουμε Πανδημία, πόλεμος, κλιματική αλλαγή,...

180

Ψυχολογία

Πού συσσωρεύεται το στρες στο σώμα μας και πώς να το απελευθερώσουμε

Όλοι γνωρίζουμε ότι το στρες ξεκινά στο νου μας και κυριεύει το σώμα μας. Όταν αγχωνόμαστε, τείνουμε να συσσωρεύουμε ένταση, το σώμα...

186

Ψυχολογία

Σύνδεση ψυχής – σώματος: Γιατί έχουμε τόση ανάγκη το άγγιγμα;

Το άγγιγμα είναι θεμελιώδης τρόπος ανθρώπινης αλληλεπίδρασης, όμως γίνεται όλο και πιο σπάνιο. Γι’ αυτό και πολλοί άνθρωποι αναζητούν ασυνείδητα έναν τρόπο...

321

Ψυχολογία

Σημάδια που δηλώνουν οτι κάποιος καταπιέζει τα συναισθήματα του

Η καταπίεση των συναισθημάτων μας περιλαμβάνει κυρίως δύο πτυχές. Από τη μία, την εσωτερική απώθηση από το άτομο, δηλαδή την άρνηση να...

275

Έρευνα

Οι βαθιά ενσυναισθητικοί άνθρωποι επεξεργάζονται τη μουσική διαφορετικά στον εγκέφαλό τους

Οι άνθρωποι που αισθάνονται βαθιά τον πόνο ή την ευτυχία των άλλων διαφέρουν στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός τους επεξεργάζεται...

321

Ψυχολογία

Θρηνώντας τον θάνατο ενός γονέα: Πώς επηρεάζει το σώμα και το νου

Ο θάνατος ενός γονέα είναι μία από τις συναισθηματικές εντονότερες και οικουμενικές ανθρώπινες εμπειρίες. Αλλά το γεγονός ότι η απώλεια ενός γονέα...

380

Ψυχολογία

Πώς είναι να ζει κανείς με κατάθλιψη και αγχώδη διαταραχή

Η ζωή με κατάθλιψη είναι σαν να βρίσκεσαι μέσα σε μια μαύρη τρύπα χωρίς καμία διέξοδο. Η ζωή με άγχος σε κάνει...

365

Ψυχολογία

Τα ύπουλα συμπτώματα της κατάθλιψης στο σώμα

Κατάθλιψη (μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, ή κλινική κατάθλιψη) είναι μια κοινή, αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης. Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά...