Πολλές φορές όταν ξυπνάμε το πρωί, αισθανόμαστε το σώμα μας σκληρό και άκαμπτο. Είναι δύσκολο να σηκωθούμε από το κρεβάτι και μπορεί...
Ο λαγονοψοΐτης είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύες του σώματός μας και η λειτουργία του είναι πολύ σημαντική για τη σωματική αλλά...
Γράφει η Κατερίνα Καραβαγγέλη Yoga: η τέχνη της ένωσης. Η ένωση του σώματος με το νου και το πνεύμα. Η απόλυτη ευθυγράμμιση....
Ενώ πολλοί άνθρωποι νομίζουν ότι ο διαλογισμός και η γιόγκα γενικά είναι χαζά πράγματα και δεν αξίζουν τον χρόνο τους, άλλοι πραγματικά...
Η γιόγκα ιδωμένη από τη δική μου ρομαντική ματιά. Κατερίνα Καραβαγγέλη Η αγάπη μου για τη γιόγκα ήρθε σε χρόνο ανύποπτο και...
Κάνοντας γιόγκα σε τακτική βάση θα ανακαλύψετε πως έχει πολλά οφέλη που ίσως δεν γνωρίζατε. Σε σωματικό επίπεδο, βελτιώνει τη στάση του...
Συλλογή του Moby για γιόγκα και διαλογισμό Τα τελευταία δύο χρόνια ασχολήθηκα πολύ στο να φτιάξω μια πραγματική «ήρεμη» συλλογή τραγουδιών, ώστε να...
Το λίπος γύρω από την κοιλιά είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στην ζωή τους. Ακόμη και αν ακολουθείτε...
Όλοι γνωρίζουμε ότι η γιόγκα «κάνει θαύματα» για το μυαλό. Ακόμα κι οι αρχάριοι στην πρακτική των asanas, της pranayama (τεχνικές αναπνοών)...
Διαβάστε λίγα λόγια για την Θιβετανική Γιόγκα και πως λειτουργεί. Οι 5 Θιβετανικές είναι δυναμικές ασκήσεις γιόγκα σε μια σειρά, αλλιώς γνώστη...