Διατροφή και υγεία Archives - Σελίδα 4 από 6

Kαθαρισμός του αίματος με παντζάρια

Τα παντζάρια περιέχουν βιταμίνες Α, Β και C ενώ εξασφαλίζουν επίσης διαλυτές ίνες, που ελέγχουν τα επίπεδα του σακχάρου και της χοληστερίνης...

6.3K

Υγεία και Ευεξία

Βιταμίνη D3: το καλύτερα κρυμμένο μυστικό της φαρμακοβιομηχανίας;

Απ’ ό,τι φαίνεται, η βιταμίνη D3 και οι ιδιότητές της, αποτελούν ένα από τα καλύτερα κρυμμένα μυστικά της εποχής μας. Γιατί το λέω αυτό;...

5.6K

Διατροφή

Σύκο: Ο καλοκαιρινός σύμμαχος της υγείας με τα 9 οφέλη για τον οργανισμό!

Το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο που μας συνοδεύει πάντα στα μπάνια μας και τις διακοπές μας, το σύκο, εκτός από γευστικό είναι και...

8.8K

Διατροφή

Αποξηραμένα σύκα: Το διατροφικό υπερόπλο

Τα αποξηραμένα σύκα είναι πολύ θρεπτικά, κάνουν καλό στη σιλουέτα, καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ενώ είναι το ιδανικό σνακ...

13.8K

Διατροφή

Τι λείπει από τον οργανισμό σας όταν λαχταράτε ανθυγιεινές τροφές;

Σε πολλούς από εμάς είναι σχεδόν καθημερινό φαινόμενο να έχουμε μια έντονη επιθυμία για πρόχειρο φαγητό. Πολλές φορές πιάνουμε τον εαυτό μας...

7.1K

Υγεία και Ευεξία

Οι 10 εντολές κατά του άγχους και της κόπωσης

Η κόπωση είναι συνήθως προσωρινή και παρουσιάζεται ως αποτέλεσμα σωματικής προσπάθειας, έλλειψης ύπνου, ακόμα και κακής διατροφής κατά τη διάρκεια της ημέρας....

10.1K

Άρθρα για την υγεία

10 τρόποι να αυξήσεις την ορμόνη της χαράς

Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη της χαράς. Όταν τα επίπεδα της στον οργανισμό είναι χαμηλά, επηρεάζουν σημαντικά την ψυχολογική μας διάθεση, τον...

6.5K

Διατροφή

Τροφές με υπερδυνάμεις, για την εξέλιξη σώματος και ανοσοποιητικού..

Μπορούμε να πάρουμε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε εάν ακολουθούμε μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Δείτε ποιες είναι οι 20 απαραίτητες...