Διατροφή και υγεία Archives - Αφύπνιση Συνείδησης

Δυνατό ανοσοποιητικό: Τι να τρώμε τακτικά για να μην αρρωστήσουμε τον χειμώνα

Υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Μένει να τις μάθουμε και να τις εντάξουμε στο καθημερινό μας διατροφικό πρόγραμμα,...

30

Διατροφή

Αγουρέλαιο ή Πρωτόλαδο : Ο πιο πολύτιμος χυμός της ελιάς

Με το όνομα «αγουρέλαιο» ονομάζουμε το φυσικό λάδι που προέρχεται από τη σύνθλιψη από ελιές που δεν έχουν ακόμη ρυτιδωθεί και διατηρούν...

54

Διατροφή

Πέντε υπερτροφές για τον εγκέφαλο και ποια ώρα της ημέρας πρέπει να τις καταναλώνετε

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον εγκέφαλο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποδοτικά κι...

43

Διατροφή

Κάστανο – Γιατί είναι το πιο υγιεινό χειμωνιάτικο σνακ;

Τα κάστανα αποτελούν μια από τις υπερτροφές του χειμώνα. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους ρίχνουν την χοληστερίνη, κάνουν καλό στην καρδιά, στο γαστρεντερικό,...

15

Διατροφή

Χυμός των παντζαριών: το μυστικό για να μείνουμε νέοι και υγιείς.

Είναι ο χυμός των παντζαριών το μυστικό για να μείνουμε νέοι και υγιείς; Ιδιαίτερα δημοφιλής την τελευταία δεκαετία, ο χυμός των παντζαριών...

19

Διατροφή

Το Ρόδι με τις Πανίσχυρες Κόκκινες Χάντρες Υγείας Μακροζωίας και Ομορφιάς

Το ρόδι δεν είναι απλά ένα φρούτο, είναι μια «υπερτροφή». Ένα μεσαίου μεγέθους ρόδι μας παρέχει γύρω στις 100 θερμίδες. Οι σπόροι...

46

Διατροφή

Το δέντρο – φάρμακο της ψυχής και του σώματος!

Αυτή την περίοδο καμαρώνω την τζιτζιφιά μας «φορτωμένη» με τους ιδιαίτερους καρπούς της και σκέφτομαι πως θα τους αξιοποιήσω καλύτερα. Μου αρέσει...

48

Διατροφή

Αυτή η υπερτροφή καλλιεργείται στην Ικαρία και θεωρείται ένα από τα μυστικά της μακροζωίας

Αυτή η υπερτροφή καλλιεργείται στην Ικαρία και θεωρείται ένα από τα μυστικά της μακροζωίας. Η μικρή κουκίδα του ανατολικού Αιγαίου μπορεί να...

51

Διατροφή

Υγεία του εγκεφάλου: Οι 6 τροφές που επιβάλλεται να τρώτε όσο μεγαλώνετε!

Η διατροφή έχει σημαντική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου μας, ιδιαίτερα όσο περνούν τα χρόνια. Όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι...