All posts tagged "Άσκηση"
-
5.4KΥγεία και ΕυεξίαΤο τρέξιμο σας βοηθά να καταπολεμήσετε κατάθλιψη – άγχος & αρνητικά συναισθήματα..
Συνέχεια ακούμε ότι το τρέξιμο προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στη σωματική μας υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να σας προσφέρει και πολλά ψυχολογικά...
-
17.3KΥγεία και ΕυεξίαΟι νευροεπιστήμονες εξηγούν πως το τρέξιμο αναδομεί τον εγκέφαλο και επηρεάζει τη σκέψη μας.
«Το τρέξιμο είναι ο δρόμος προς την αυτεπίγνωση και την αυτοπεποίθηση – μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου στα άκρα και να...
-
10.6KΆσκησηΑντίστροφη σανίδα: Κάνε την άσκηση για 1 λεπτό τη μέρα και θα εκπλαγείς με τα αποτελέσματα
Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την παραλία, είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική άσκηση και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας. ...
-
12.6KΆσκηση7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες.
Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε...
-
2.4KΤρόπος ζωήςΚάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι
Της Στέλλας Κάσδαγλη Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι Είναι, βέβαια, οι ενδορφίνες. Σίγουρα μαγικές. Μπορεί να σου φαίνονταν όλα μαύρα το πρωί,...
-
15.4KΥγείαΆσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να αλλάξετε το σώμα σας
Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν...
-
4.3KΘεραπείαΗ θεραπευτική δύναμη του χορού
Μέσα από το σώμα, τις αισθήσεις, τους ρυθμούς, την αναπνοή, την κίνηση έρχεται η θεραπεία Η άσκηση είναι γνωστό ότι προάγει τη...
