All posts tagged "Άσκηση"

• 

  5.6K

  Υγεία και Ευεξία

  Το τρέξιμο σας βοηθά να καταπολεμήσετε κατάθλιψη – άγχος & αρνητικά συναισθήματα..

  Συνέχεια ακούμε ότι το τρέξιμο προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στη σωματική μας υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να σας προσφέρει και πολλά ψυχολογικά...

• 

  17.5K

  Υγεία και Ευεξία

  Οι νευροεπιστήμονες εξηγούν πως το τρέξιμο αναδομεί τον εγκέφαλο και επηρεάζει τη σκέψη μας.

  «Το τρέξιμο είναι ο δρόμος προς την αυτεπίγνωση και την αυτοπεποίθηση – μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου στα άκρα και να...

• 

  11.1K

  Άσκηση

  Αντίστροφη σανίδα: Κάνε την άσκηση για 1 λεπτό τη μέρα και θα εκπλαγείς με τα αποτελέσματα

  Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την παραλία, είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική άσκηση και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας. ...

• 

  13.0K

  Άσκηση

  7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες.

  Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε...

• 

  2.6K

  Τρόπος ζωής

  Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι

  Της Στέλλας Κάσδαγλη Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι Είναι, βέβαια, οι ενδορφίνες. Σίγουρα μαγικές. Μπορεί να σου φαίνονταν όλα μαύρα το πρωί,...

• 

  15.8K

  Υγεία

  Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να αλλάξετε το σώμα σας

  Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν...

• 

  4.5K

  Θεραπεία

  Η θεραπευτική δύναμη του χορού

  Μέσα από το σώμα, τις αισθήσεις, τους ρυθμούς, την αναπνοή, την κίνηση έρχεται η θεραπεία Η άσκηση είναι γνωστό ότι προάγει τη...