All posts tagged "Άσκηση"
-
43Άσκηση8 είδη σανίδας που γυμνάζουν όλο μας το σώμα αποτελεσματικά (Βίντεο)
Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος κερδίζουν όλο και περισσότερο την προτίμηση του κόσμου που γυμνάζεται ή ασχολείται με την άσκηση...
-
1.0KΥγεία και ΕυεξίαΈξι θέσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε τον λαγονοψοΐτη, τον «Μυ της ψυχής»
Ο λαγονοψοΐτης είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύες του σώματός μας και η λειτουργία του είναι πολύ σημαντική για τη σωματική αλλά...
-
760Τροφή για σκέψηΌ,τι δεν εκτιμάς, η ζωή το παίρνει πίσω
Το ποτήρι μπορεί να είναι ίδιο για όλους. Το πώς το βλέπεις εσύ όμως είναι καθαρά θέμα αντίληψης και επιλογής Γράφει ο...
-
5.9KΥγεία και ΕυεξίαΤο τρέξιμο σας βοηθά να καταπολεμήσετε κατάθλιψη – άγχος & αρνητικά συναισθήματα..
Συνέχεια ακούμε ότι το τρέξιμο προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στη σωματική μας υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να σας προσφέρει και πολλά ψυχολογικά...
-
17.8KΥγεία και ΕυεξίαΟι νευροεπιστήμονες εξηγούν πως το τρέξιμο αναδομεί τον εγκέφαλο και επηρεάζει τη σκέψη μας.
«Το τρέξιμο είναι ο δρόμος προς την αυτεπίγνωση και την αυτοπεποίθηση – μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου στα άκρα και να...
-
11.6KΆσκησηΑντίστροφη σανίδα: Κάνε την άσκηση για 1 λεπτό τη μέρα και θα εκπλαγείς με τα αποτελέσματα
Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την παραλία, είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική άσκηση και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας. ...
-
13.9KΆσκηση7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες.
Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε...
-
2.7KΤρόπος ζωήςΚάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι
Της Στέλλας Κάσδαγλη Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι Είναι, βέβαια, οι ενδορφίνες. Σίγουρα μαγικές. Μπορεί να σου φαίνονταν όλα μαύρα το πρωί,...
-
16.2KΆρθρα για την υγείαΆσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να αλλάξετε το σώμα σας
Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν...
-
4.6KΘεραπείαΗ θεραπευτική δύναμη του χορού
Μέσα από το σώμα, τις αισθήσεις, τους ρυθμούς, την αναπνοή, την κίνηση έρχεται η θεραπεία Η άσκηση είναι γνωστό ότι προάγει τη...
