All posts tagged "Άσκηση"

• 

  64

  Αυτοβελτίωση

  Ασκήσεις χαλάρωσης από τον Osho

  Οι ασκήσεις χαλάρωσης παίζουν ένα σημαντικό ρόλο σε μια ομάδα προσωπικής ανάπτυξης. Η ενασχόληση με τον εαυτό μπορεί συχνά να προκαλεί άγχος...

• 

  6.0K

  Υγεία και Ευεξία

  Το τρέξιμο σας βοηθά να καταπολεμήσετε κατάθλιψη – άγχος & αρνητικά συναισθήματα..

  Συνέχεια ακούμε ότι το τρέξιμο προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στη σωματική μας υγεία. Γνωρίζατε όμως ότι μπορεί να σας προσφέρει και πολλά ψυχολογικά...

• 

  195

  Άσκηση

  8 είδη σανίδας που γυμνάζουν όλο μας το σώμα αποτελεσματικά (Βίντεο)

  Οι ασκήσεις με το βάρος του σώματος κερδίζουν όλο και περισσότερο την προτίμηση του κόσμου που γυμνάζεται ή ασχολείται με την άσκηση...

• 

  1.2K

  Υγεία και Ευεξία

  Έξι θέσεις γιόγκα για να χαλαρώσετε τον λαγονοψοΐτη, τον «Μυ της ψυχής»

  Ο λαγονοψοΐτης είναι ένας από τους μεγαλύτερους μύες του σώματός μας και η λειτουργία του είναι πολύ σημαντική για τη σωματική αλλά...

• 

  904

  Τροφή για σκέψη

  Ό,τι δεν εκτιμάς, η ζωή το παίρνει πίσω

  Το ποτήρι μπορεί να είναι ίδιο για όλους. Το πώς το βλέπεις εσύ όμως είναι καθαρά θέμα αντίληψης και επιλογής Γράφει ο...

• 

  17.9K

  Υγεία και Ευεξία

  Οι νευροεπιστήμονες εξηγούν πως το τρέξιμο αναδομεί τον εγκέφαλο και επηρεάζει τη σκέψη μας.

  «Το τρέξιμο είναι ο δρόμος προς την αυτεπίγνωση και την αυτοπεποίθηση – μπορείς να σπρώξεις τον εαυτό σου στα άκρα και να...

• 

  11.8K

  Άσκηση

  Αντίστροφη σανίδα: Κάνε την άσκηση για 1 λεπτό τη μέρα και θα εκπλαγείς με τα αποτελέσματα

  Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την παραλία, είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική άσκηση και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας. ...

• 

  14.1K

  Άσκηση

  7 απλές ασκήσεις που θα μετατρέψουν το σώμα σας σε μερικές εβδομάδες.

  Παρακάτω θα δείτε μερικές έξυπνες και απλές ασκήσεις για να αλλάξετε την εμφάνισή σας σε λίγες εβδομάδες. Δεν θα χρειαστεί να πάτε...

• 

  2.8K

  Τρόπος ζωής

  Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι

  Της Στέλλας Κάσδαγλη Κάτι μαγικό συμβαίνει όταν κινείσαι Είναι, βέβαια, οι ενδορφίνες. Σίγουρα μαγικές. Μπορεί να σου φαίνονταν όλα μαύρα το πρωί,...

• 

  16.4K

  Άρθρα για την υγεία

  Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά και 28 ημέρες για να αλλάξετε το σώμα σας

  Αυτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν...