Επιστήμη

8 πράγματα που κάνουν την ζωή μας πιο μικρή και λυπηρή σύμφωνα με ερευνητές του Χάρβαρντ

 Μια μελέτη του Χάρβαρντ αποκάλυψε πρόσφατα κάτι αρκετά ενδιαφέρον. Ενώ όλοι θέλουμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, υπάρχουν σοβαροί λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε.

Μια μελέτη γνωστή ως «Study οf Αdult Develοpment» παρακολούθησε περίπου 800 ανθρώπους για σχεδόν όλη τους την ζωή και εύλογα πρόκειται για την μακρύτερη μελέτη σχετικά με την σωματική και ψυχική υγεία του κόσμου. Μέσα από αυτή, οι ερευνητές μπόρεσαν να ανακαλύψουν ποιοι παράγοντες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη όσον αφορά μια μακρόχρονη και ευτυχισμένη ζωή. Παρόλο που οι περισσότεροι θεωρούν ότι οι σχέσεις και άλλα παρόμοια παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο, υπάρχουν πολλά περισσότερα.

Η έρευνα ξεκίνησε να παρακολουθεί αυτούς τους ανθρώπους από την εφηβική τους ηλικία το 1938 και δεν έχουν μείνει πολλοί από αυτούς σήμερα. Αυτοί που ακόμη ζουν είναι γύρω στα 90. Έτσι, καθώς αυτοί οι άνθρωποι μεγάλωναν συνειδητοποιούσαν όλο και περισσότερο τι τους έκανε ευτυχισμένους και εστίασαν σε αυτά που πραγματικά απολάμβαναν.

Παρακάτω αναφέρομαι στα πράγματα που θα μπορούσαν να σας επηρεάζουν αρνητικά ακόμα και να μειώνουν τα χρόνια της ζωής σας σύμφωνα με τις μαρτυρίες των ανθρώπων της μελέτης. Πόσα από αυτά σας φαίνονται οικεία και θα θέλατε να αλλάξετε;

8 πράγματα που κάνουν την ζωή μας πιο μικρή και λυπηρή:

  1. Δυσάρεστη παιδική ηλικία

Παρόλο που δεν μπορείτε να πάτε πίσω στον χρόνο και να διορθώσετε τα πράγματα, μπορείτε, αν είστε σχετικά νέοι να δουλέψετε για να επεξεργαστείτε όσα έχετε περάσει και να αξιοποιήσετε τον χρόνο που θεωρείται ακόμα ως τα νεότερα σας χρόνια. Η παιδική σας ηλικία είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της ζωής σας και οι επιδράσεις της διαρκούν. Δεν μπορείτε απλώς να υποθέσετε πως οτιδήποτε αντιμετωπίζετε τώρα δεν θα αποτελεί πρόβλημα και όταν θα είστε μεγαλύτεροι. Το παρελθόν μας ακολουθεί παντού.

  1. Δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα σας

Όλοι έχουμε συναισθήματα και το να συγκρατούμε χωρίς να τα εκφράζουμε δεν κάνει καλό σε κανέναν. Όσο πιο πολύ κρύβετε αυτά που νιώθετε τόσο λιγότερο θα αντιμετωπίζετε τα αρνητικά πράγματα που θα υπάρχουν στο μυαλό σας και τόσο πιο δυστυχισμένοι θα γίνεστε. Όλοι αξίζουμε να μπορούμε να ξεπεράσουμε τέτοιου είδους θέματα.

  1. Κάπνισμα και ποτό

Κανείς δεν αρνείται ότι το κάπνισμα και το ποτό μπορούν να αφαιρέσουν χρόνια από την ζωή μας. Εκείνοι που σας το θυμίζουν και σας ενοχλούν απλώς νοιάζονται για εσάς και θέλουν να σας δουν να ζείτε την ζωή που σας αξίζει.

  1. Δεν αφιερώνετε χρόνο στο να βρείτε την αγάπη

Η αγάπη είναι ένα πολύ σημαντικό πράγμα στην ζωή και καθώς μεγαλώνουμε αν δε την έχουμε βρει ακόμα ή δεν την αρπάξαμε όταν είχαμε την ευκαιρία, αρχίζουμε να το μετανιώνουμε. Όλοι θέλουν να μεγαλώσουν και να περάσουν τα τελευταία τους χρόνια με κάποιον.

  1. Δεν εστιάζετε κατάλληλα στην εκπαίδευση

Η εκπαίδευση είναι σημαντική και αν νομίζετε πως το σχολείο δεν είναι για εσάς πλέον, υπάρχουν πάντα τα διάφορα εκπαιδευτικά προγράμματα! Όσα περισσότερα μάθετε τόσα πιο πολλά θα μπορείτε να κάνετε σε αυτόν τον κόσμο. Μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτή την ζωή αν το θέλετε πραγματικά.

  1. Δεν είστε εκεί για τους ανθρώπους της ζωής σας

Οι άνθρωποι γύρω σας δεν θα είναι μαζί σας για πάντα. Κάποια στιγμή θα φύγουν. Αφιερώστε χρόνο στους ανθρώπους που σας νοιάζουν και συμπεριφερθείτε τους καλά. Αν δεν τους βοηθήσετε εσείς, τότε ποιος θα το κάνει;

  1. Όταν δεν ξέρετε πότε να αφήσετε κάτι

Το να αφήνουμε κάτι που δεν μας ευνοεί πλέον είναι κάτι αρκετά δύσκολο για τους περισσότερους αλλά επίσης είναι κάτι που μας κρατά πίσω. Όλοι χρειάζεται να ξέρουμε πότε να αφήσουμε κάτι το οποίο δεν μας κάνει πλέον καλό και πώς να το κάνουμε. Το να επιμένετε σε κάτι λάθος για καιρό θα σας κάνει να χαραμίσετε περισσότερο χρόνο από όσο νομίζετε.

  1. Δεν διατηρείτε μια σύνδεση με τα άτομα που σας νοιάζουν

Είτε αυτό είναι απλώς ένα τηλεφώνημα κατά καιρούς, το να διατηρήσετε μια σύνδεση με τα άτομα για τα οποία ενδιαφέρεστε μπορεί να αλλάξει την ζωή σας. Όσο πιο συνδεδεμένοι είστε τόσο λιγότερο μόνοι θα νιώθετε. Η μοναξιά είναι κάτι που πολλοί αντιμετωπίζουν και μπορεί να σημαίνει πραγματικά θάνατος για κάποιους.

Διαβάστε επίσης

To Top