Τροφή για σκέψη

Ζεις ή απλά επιβιώνεις; Η απόφαση είναι δική σου

Εσείς αποφασίζετε αν θα ζήσετε ή απλά θα επιβιώσετε. Αν θα αφήσετε τον εαυτό σας να πάει με το ρεύμα, αν θα προχωρήσετε προσεκτικά στη ζωή στις μύτες των ποδιών σας εξαιτίας των πολλών κινδύνων που υπάρχουν ή αν πάρετε ρίσκα και απολαύσετε ό,τι σας φέρει στο δρόμο σας η ζωή. Επειδή αυτός που δεν παίρνει ρίσκα δεν κερδίζει τίποτα και σε αυτή τη ζωή δυστυχώς, ασχέτως του πόσο πολύ το θέλουμε, δεν μπορούμε να ελέγξουμε οτιδήποτε συμβαίνει γύρω μας.

Εσείς θα αποφασίσετε αν θα ζείτε κάτω από το βάρος των ανησυχιών σας για τις χιλιάδες κακοτυχίες που μπορούν να συμβούν σε εσάς και σε αυτούς που αγαπάτε ή αν θα αποδεχτείτε την αβεβαιότητα ως ακόμα ένα κομμάτι της ζωής σας. Στο τέλος της ημέρας, το να κάνουμε την τρίχα τριχιά είναι απλά άλλη μία από τις διαθέσιμες επιλογές που έχει ο καθένας μας στην καθημερινή του ζωή.

Ωστόσο, αν παρόλα αυτά δεν μπορείτε να αποφύγετε να αισθάνεστε σαν οι υπερβολικές ανησυχίες των πολλών καταστάσεων να σας γονατίζουν στην καθημερινή σας ζωή, τότε υποφέρετε από αυτό που είναι γνωστό ως αγχώδης διαταραχή, ή αλλιώς GAD.

«Αυτός που δεν είναι αιχμάλωτος της ανάγκης, είναι αιχμάλωτος του φόβου. Μερικοί δεν κοιμούνται από το άγχος για τα πράγματα που θέλουν να αποκτήσουν και δεν έχουν και άλλοι δεν κοιμούνται εξαιτίας του πανικού τους μην χάσουν τα πράγματα που ήδη έχουν» – Eduardo Galeano

Υποφέρετε περισσότερο αν ζείτε χωρίς να ζείτε

Αν ζείτε χωρίς να ζείτε, προσπαθώντας να αποφύγετε οτιδήποτε κακό, στο τέλος θα υποφέρετε χωρίς να έχει γίνει στην πραγματικότητα αυτό που προσπαθείτε να αποφύγετε. Η αναμονή μιας πιθανής πηγής πόνου, ενός ατυχήματος ή καταστροφής, απλά σας κάνει να υποφέρετε για κάτι που δεν έχει έρθει και πιθανότατα ποτέ δεν θα έρθει.

Αυτή η διαρκής ανησυχία σας οδηγεί στο να έχετε προβλήματα με την συγκέντρωσή σας και με τον ύπνο σας επειδή σκέφτεστε συνεχώς ένα δραματικό μέλλον στο οποίο υπερβολικές καθημερινές καταστάσεις επηρεάζονται από φρικτά πράγματα. Νομίζετε ότι ο λόγος που το παιδί σας δεν σας έχει πάρει τηλέφωνο είναι επειδή είχε κάποιο ατύχημα ή πιστεύετε πως θα είστε ανίκανοι να κάνετε τις δουλειές που θα σας ζητήσει στο τέλος το αφεντικό σας.

Και όλα αυτά θα σας οδηγήσουν στο να έχετε ένα χαμηλότερο επίπεδο απόδοσης κάτι που μερικώς υπονοεί ότι επιβεβαιώνετε τις ανησυχίες σας και έτσι επιβεβαιώνετε το αίσθημα που σας οδηγεί να είστε διαρκώς ανήσυχοι. Κάτι που με τη σειρά του σας οδηγεί σε ένα φαύλο κύκλο που τρέφεται από τη δυσφορία σας και το άγχος σας, επειδή αν νιώθετε άγχος, έχετε μια χειρότερη απόδοση.

Η αιτία αυτού είναι το άγχος που δε σας αφήνει να κάνετε πράγματα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και για αυτό νιώθετε πιο ευέξαπτοι απ’ ότι συνήθως.

Επιπλέον, αυτό συμπληρώνεται από σωματικές αλλαγές που προκαλεί το άγχος στα σώματά μας, οι οποίες στην περίπτωση της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής τείνουν να εκδηλώνονται με τη μορφή μυϊκής έντασης και εξάντλησης. Επομένως αν έχετε συνεχή μυϊκό πόνο, χωρίς να τον δικαιολογεί κάτι ή είστε ανήμποροι να γυμνάζεστε όσο γυμναζόσασταν, αυτά ίσως γίνονται γιατί το άγχος αφήνει τα σημάδια του πάνω στο κορμί σας.

Εσείς αποφασίζετε αν θα ζήσετε τη ζωή σας

Εσείς αποφασίζετε αν θα ζήσετε τη δική σας τη ζωή. Αν θα αποδεχτείτε ότι ο καθένας χωρίς εξαίρεση πρόκειται να υποφέρει κάποια στιγμή και επιπλέον εκείνοι που ανησυχούν για αυτό δεν κάνουν τίποτα για να βοηθήσουν τον εαυτό τους να το αποφύγουν. Μπορείτε να σπάσετε αυτό τον φαύλο κύκλο.

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν κάνουν πραγματικότητα τα όνειρά τους επειδή είναι απασχολημένοι με το να ζουν με τους φόβους τους. Μπορείτε να αποφασίσετε τι είδους άνθρωπος θέλετε να γίνετε. Από αυτούς τους ανθρώπους που ζουν και απολαμβάνουν κάθε δευτερόλεπτο της ζωής τους ή από αυτούς που δεν ζουν γιατί ανησυχούν για τους πόνους και τις ταλαιπωρίες κάθε στιγμή της ημέρας;

Μπορείτε να αρχίσετε να ζείτε αμέσως μόλις αρχίσετε να εστιάζετε σε όλες αυτές τις υπέροχες ευκαιρίες που η ζωή σας δίνει και τις έχετε αφήσει να ξεγλιστρήσουν μέχρι τώρα, απλά με το να είστε παράλυτοι από το φόβο σας ότι θα τις χάσετε. Απολαύστε τα πάντα ακόμα και τα μικρά πράγματα επειδή δεν ξέρουμε τι θα συμβεί αύριο. Σκεφτείτε το γεγονός ότι ασχέτως του τι συμβαίνει, αυτή η ζωή που ζούμε είναι μονάχα μία, και γι’ αυτό πρέπει να την κάνουμε να μετράει!

Μετάφραση: awakengr.com via exploringyourmind.com

Comments
To Top