Η αυτοφροντίδα ξεκινάει από την παρατήρηση και την αποφυγή των κακών συνηθειών που βλάπτουν την ψυχική υγεία. Εντοπίστε τις σκέψεις και τις...
Έχει φανεί ότι η φύση ασκεί μεγάλη επιρροή στη διάθεση του ανθρώπου και του ψυχισμού του. Ως μέρος της φύσης και εμείς,...
Η ψυχική εξάντληση είναι σαν τη σωματική κόπωση, μόνο που είναι το μυαλό, αντί για τους μύες, εκείνο που έχει κουραστεί. Η...
Μήπως χρειαζόμαστε ψυχική και συναισθηματική αποτοξίνωση; Νιώθουμε αγχωμένοι και γεμάτοι από συναισθήματα που δε μπορούμε να διαχειριστούμε; Ας διαβάσουμε παρακάτω ένα απόσταγμα...
Το σώμα και το μυαλό μας, έχουν την ανάγκη να είναι απασχολημένα, κι αυτό αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα μακροζωίας. Γράφει η Ελένη...
Γράφει η Παναγιώτα Κυριάκου Ο Ιούλιος Βέρν, είπε «Η θάλασσα είναι το πάν. Καλύπτει τα 7/10 της γήινης σφαίρας. Η ανάσα της...
Της Πωλίνας Πανέρη Αν και γένους θηλυκού, η αγκαλιά δεν έχει φύλο. Όλοι τη χρειάζονται, ο καθένας μπορεί να την προσφέρει, ψιθυρίζει...
Γράφει η Μαρία Πολυμήλη Τα όχι που δεν είπαμε και η σιωπή μας τα μετέφρασε σε ναι… Ο θυμός που μας έπνιγε...
Όταν νιώθουμε εξάντληση μας γεννιούνται πολλά εύλογα ερωτήματα. Για παράδειγμα, ”Περνάω μια πιεσμένη περίοδο;”, ”Γιατί έχω τόσα πολλά να φροντίσω;”, ”Γιατί τρέχω...
Η φροντίδα και η ευημερία του εαυτού και της ψυχικής υγείας είναι προσωπική υπόθεση. Η ενασχόληση με τη βελτίωση της ψυχικής και...