Γιόγκα Archives - Αφύπνιση Συνείδησης

Ανοίξτε το τρίτο σας μάτι (έκτο τσάκρα) με αυτή την απλή στάση (βίντεο)

Για εσάς που ακολουθείτε αυτόν τον κύκλο των απλών στάσεων της γιόγκα που ισορροπούν το κάθε ένα από τα τσάκρα σας, είμαστε...

5.0K

Άσκηση

10 στάσεις της Γιόγκα για να διώξετε γρήγορα το περιττό λίπος από την κοιλιά σας!

Το λίπος γύρω από την κοιλιά είναι κάτι που όλοι πρέπει να αντιμετωπίσουν κάποια στιγμή στην ζωή τους. Ακόμη και αν ακολουθείτε...

2.2K

Ενδιαφέροντα

Πώς λειτουργεί το μυαλό κατά την πρακτική της Yoga

Όλοι γνωρίζουμε ότι η γιόγκα «κάνει θαύματα» για το μυαλό. Ακόμα κι οι αρχάριοι στην πρακτική των asanas, της pranayama (τεχνικές αναπνοών)...

4.3K

Υγεία

Οι 5 Θιβετιανές ασκήσεις

Διαβάστε λίγα λόγια για την Θιβετανική Γιόγκα και πως λειτουργεί. Οι 5 Θιβετανικές είναι δυναμικές ασκήσεις γιόγκα σε μια σειρά, αλλιώς γνώστη...

2.1K

Γενικού ενδιαφέροντος

10 Συμβουλές για να πάρετε τα μέγιστα από ένα μάθημα γιόγκα

Τα οφέλη της γιόγκα είναι πάρα πολλά. Οι μελέτες το αποδεικνύουν, η πρακτική εφαρμογή το δείχνει, και η ιστορία το γνωρίζει, πως...

18.5K

Ψυχολογία

Διαφραγματική αναπνοή: Τεχνική αναπνοής γιόγκα για το έντονο στρες ή άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα...

2.8K

Εναλλακτικά άρθρα

¨Η Τέχνη Της Καθημερινής Έκστασης¨

Αποσπάσματα απο το βιβλίο της Margot Anand… ¨Η τέχνη της καθημερινής έκστασης¨ Ένας καθηγητής φιλοσοφίας πήγε στον Ναν Ιν, τον δάσκαλο του...

3.8K

Εναλλακτικά άρθρα

Ο Γιόγκα του Σκοταδιού

Επιτρέποντας στους φόβους μας να εκδηλωθούν, δημιουργούμε μια ευκαιρία για θεραπεία Το συναίσθημα είναι η βασική πηγή όλων όσοι γίνονται συνειδητοί. Δεν...