Διατροφή

18 Δροσιστικά ροφήματα αποτοξίνωσης που θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το καλοκαίρι!

Τα ροφήματα αποτοξίνωσης είναι ένας νέος τρόπος για να πάρετε την υγεία σας και πάλι πίσω και να ξεπλύνετε το σώμα από τις επιβλαβείς τοξίνες(ιδανικό για το hangover που μπορεί να έχετε σήμερα!). Εδώ είναι 18 διαφορετικοί τρόποι για να καταναλώσετε νερό και να ετοιμάσετε το σώμα σας για τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες.

1. Τζίντζερ με νερό

Η πιπερόριζα βοηθά τον οργανισμό στον καθαρισμό του στομαχιού.

Συστατικά:

  • νερό
  • τζίντζερ

Σιγουρευτείτε ότι τεμαχίσατε προσεκτικά μικρά κομμάτια τζίντζερ, εναλλακτικά μπορείτε να προσθέσετε σκόνη τζίντζερ. Είναι αρκετά ισχυρό.

2. Αγγούρι με νερό

Ένα αντιφλεγμονώδες που βοηθά επίσης στην ενυδάτωση του σώματος, το νερό με αγγούρι είναι εξαιρετικό τα πρωινά!

Συστατικά:

  • νερό (250-350 ml)
  • δέκα φέτες αγγουριού (ρευστοποιήστε τα με το νερό στον μίξερ)

3. Πορτοκαλί με νερό

Πάρτε τις βιταμίνες C και καταπολέμηση το σκορβούτο με νερό με πορτοκαλί.

Συστατικά:

  • νερό (250-350 ml)
  • τρία πορτοκάλια

4. Μήλο με νερό

Τα μήλα είναι απαραίτητα για την κατοχή και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς, καθώς και του ήπατος

Συστατικά:

  • νερό (250-350 ml)
  • ένα μήλο (ρευστοποιήστε το με το νερό στον μίξερ)

5. Μέντα με νερό

Η μέντα είναι χρήσιμη στην πέψη και προσθέτει μια γλυκιά γεύση στο νερό.

Συστατικά:

  • νερό (250-350 ml)
  • 3-4 φύλλα μέντας (ρευστοποιήστε τα με το νερό στον μίξερ)

6. Κράνα με νερό

Το νερό με κράνα βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος, ενώ θα απαλλαγείτε από τις τοξίνες.

Συστατικά:

  • νερό (250-350 ml)
  • οκτώ κράνα (ρευστοποιήστε τα με το νερό στον μίξερ)
  • Ανακατέψτε και αφήστε τα για 30 λεπτά πριν το πιείτε.

7. Λεμόνι και τζίντζερ με νερό

Ο συνδυασμός δύο ισχυρών εντερικών καθαρτικών βοηθά να κρατήσει τα εσωτερικά σας υγιή, τόσο λεμόνι όσο και το τζίντζερ βοηθάνε στην πέψη.

Συστατικά:

  • νερό (350-450 ml)
  • δύο λεμόνια
  • ρίζα τζίντζερ (μισό από το μέγεθος ενός κουμπιού)

8. Μύρτιλο με νερό

Τα μύρτιλα είναι πλούσια σε βιταμίνες Β που βοηθούν στη σωματική και ψυχική απόδοση.

Συστατικά:

  • νερό (1 λίτρο)
  • μια χούφτα μύρτιλα (ρευστοποιήστε τα με το νερό στον μίξερ)
  • Ας καθίσει για 30 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίξτε τα και πιείτε.

9. Αρωματισμένο νερό με φράουλα

Οι φράουλες είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά, και η προστιθέμενη βασιλικό και βοήθεια λεμονιού για να καθαρίσει το πεπτικό σύστημα

Συστατικά:

  • νερό (500 ml)
  • 3-4 φράουλες
  • μισή φέτα λεμόνι
  • μισή χούφτα βασιλικό αλεσμένο στο μίξερ

10. Καρπούζι με νερό

Το καρπούζι βοηθά στο καρδιαγγειακό σύστημα, ενώ χρησιμοποιεί επίσης αντιοξειδωτικά για αντι-φλεγμονώδη μέτρα

Συστατικά:

  • νερό (350-500 ml)
  • 2-4 κύβους καρπούζι χωρίς κουκούτσια (ρευστοποιήστε τα με το νερό στον μίξερ)

11. Βατόμουρα και πορτοκάλι με νερό

Και οι δύο βατόμουρα και τα πορτοκάλια είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, βοηθούν πραγματικά το σώμα σας.

Συστατικά:

  • νερό (1 λίτρο)
  • δύο πορτοκάλια κομμένα σε φέτες
  • μία χούφτα βατόμουρα

12. Ξύδι μηλίτη με νερό

Τα ροφήματα με νερό όπως αυτό μπορεί να είναι μια βοήθεια στην εγκατάλειψη της καθημερινής κατανάλωσης ανθρακούχων ποτών. Επιπλέον το ξύδι μηλίτη μπορεί να βοηθήσει στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και στην σταθεροποίηση τους. Αυτό το ρόφημα βοηθά το πεπτικό σύστημα και την απώλεια βάρους.

Συστατικά:

  • νερό (1 λίτρο)
  • τέσσερις κουταλιές της σούπας μηλόξυδο
  • δύο λεμόνια
  • μία κουταλιά της σούπας κανέλα
  • 2-4 κουταλιές της σούπας μέλι

13. Πράσινο τσάι, μέντα, λάιμ και νερό (Λιποδιαλύτης!)

Το πράσινο τσάι είναι εξαιρετικό για την απώλεια βάρους, καθώς διεγείρει τη φυσική καύση των θερμίδων. Τα πρόσθετα λάιμ είναι εξαιρετικά για την ανακούφιση στους πόνους.

Συστατικά:

  • νερό (500 ml)
  • πράσινο τσάι
  • 1 λάιμ σε φέτες
  • 2-3 φύλλα μέντας

14. Μύρτιλο και βατόμουρο με νερό

Δύο εξαιρετικά ισχυρά αντιοξειδωτικά φρούτα. Το μύρτιλο και το βατόμουρο απελευθερώνουν το σώμα από τις τοξίνες και φροντίζουν για την σιλουέτα σας!

Συστατικά:

  • νερό (500 ml)
  • μια χούφτα μύρτιλο
  • μια χούφτα βατόμουρα

15. Καρπούζι και δυόσμος με νερό

Το καρπούζι βοηθά τα νεφρά και το συκώτι στους ρόλους τους, διαλύοντας τις τοξίνες που μπορεί να κρύβονται μέσα στο σώμα σας.

Συστατικά:

  • νερό (1 λίτρο)
  • 8-12 φύλλα μέντας
  • ¼ ενός μέτριου καρπουζιού
  • 1 λεμόνι ή λάιμ κομμένο σε φέτες

16. Αγγούρι και βασιλικός με νερό

Το αγγούρι βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος, ενώ ο βασιλικός σας κάνει να αισθάνεστε πιο πλήρης.

Συστατικά:

  • νερό (32 ουγγιές)
  • 1 κομμένο ένα αγγούρι σε φέτες
  • 1 λεμόνι και 1 λάιμ σε φέτες
  • 1/2 φλιτζάνι βασιλικό

17. Αλόη με νερό

Η αλόη λειτουργεί ως καθαριστικό του σώματος και είναι εξαιρετική για το δέρμα.

Συστατικά:

  • νερό (500 ml)
  • τζελ αλόης από ένα φύλλο
  • 1 στημένο λεμόνι

18.Ανανάς και ζαχαροκάλαμο με νερό

Ζαχαροκάλαμο – τι; Αυτό μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά είναι όντως φυσικό!

Ο ανανάς βοηθά στην ενυδάτωση του σώματος και απελευθερώνει το σώμα από τις τοξίνες.

Συστατικά:

  • νερό (1 λίτρο)
  • δύο καλάμια ζάχαρης
  • 4-5 κομμάτια ανανά
Πηγή: hippieteepee.gr via lifehack.org
Σχόλια
To Top
Connect!